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Ejercicio en la playa con el Bugaboo Runner

Ejercicio en la playa con el Bugaboo Runner

No hace falta que llegue septiembre para querer quitarse ese kilito de más que todos cogemos en vacaciones. Con un poco de tesón, buscando las horas más frescas del día, y acompañado por tu familia podemos hacer un poco de deporte donde sea que veraneemos. Hoy os proponemos una serie de ejercicios sencillos que podrás realizar junto a tu peque y su Bugaboo Runner, combinándolos con intervalos de correr o andar. ¡A por todas!

Mejorar el equilibrio

  • Para este primer ejercicio, debes agarrar el manillar del Bugaboo Runner y mantener equilibro durante 30 segundos con cada pierna. Recomendamos hacer tres repeticiones.
  • Seguiremos con un ejercicio en movimiento: comienza a andar empujando el carrito, y párate en seco cada tres pasos, aguantando sobre el pie que ha quedado en el suelo con la rodilla un poco flexionada. Recomendamos tres minutos de repeticiones.
  • El último ejercicio de equilibrio es el más exigente: deberás realizarlo corriendo en lugar de andando, mientras trazas un círculo amplio. Completa 2 minutos en un sentido y 2 minutos en el otro sentido.

Un vientre más plano

  • Rodillo con carro. Para este ejercicio utilizaremos el Bugaboo Runner como si fuera el rodillo de los gimnasios. Debes colocarte boca abajo manteniendo las rodillas apoyadas en el suelo. En esta postura, sujeta el carrito colocando tus manos a ambos lados de la rueda, y empújalo mientras bajas tu cuerpo. Recuerda bajar la cadera hasta abajo y no solo tirar de espalda.
  • Flexión de rodilla con carro. De nuevo este ejercicio se realiza boca abajo como si fueses a hacer una flexión. Debes poner tus pies a los dos lados de la rueda del carro y flexionar tus piernas llevándolas al pecho. Recuerda mantener los brazos firmes para trabajar el abdomen y los femorales.
  • Abdomen con carro. Por último, colócate de nuevo boca abajo en flexión apoyando los pies sobre el carrito. Levanta la cadera todo lo que puedas sin doblar las rodillas, como si fueras a acercarte el carrito.

 

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Como ya sabéis, en nuestra web todonenes.com nos gusta dar respuesta a muchas de las consultas que recibimos en la tienda. Al llegar el verano (y con él las vacaciones, los desplazamientos, las maletas…) sois muchos los que acudís a nosotros buscando remedios prácticos para hacer los viajes con niños lo más cómodos y llevaderos posibles. Por eso, este post está dedicado a aquellas soluciones plegables que nos ahorran espacio en la maleta, el maletero y los aviones. ¡Sigue leyendo!

NUNA SENA: para dormir como un lirón fuera de casa

Esta cuna de viaje cuenta con unas patas en forma de zigzag que le permiten desplegarse con facilidad. A la mañana siguiente, se pliega con una sola mano para una escapada rápida. Recomendada desde el nacimiento hasta los 3 años, la cuna Nuna Sena se compone de: un moisés de rápido y sencillo montaje y desmontaje, un colchón que proporciona al bebé una zona tranquila y cómoda para dormir, y una estructura robusta de aluminio y fácil de transportar.

Especificaciones técnicas

  • Dimensiones de la Nuna Sena abierta: 78 cm de alto, 105 cm de ancho, 75 cm de profundidad.
  • Dimensiones al plegarse: 87 cm de alto, 27 cm de ancho, 27 cm de profundidad.
  • Peso: 9,7 kg.

STOKKE FLEXI BATH: un baño relajante

Una bañera plegable que ya es un clásico, premiada por diseño único que maximiza el ahorro de espacio. La Stokke Flexi Bath es una bañera ligera y portátil de plegado compacto apropiada desde el nacimiento hasta los 4 años. Cuenta con soporte para recién nacidos opcional para mayor comodidad del bebé, una base antideslizante y un tapón de drenaje para vaciarla fácilmente.

Especificaciones técnicas

  • Dimensiones de la bañera Stokke Flexi Bath abierta: 24 cm de alto, 35 cm de ancho, 66 cm de largo.
  • Dimensiones de la bañera Stokke Flexi Bath plegada: 24 cm de alto, 10 cm de ancho, 63 cm de largo.
  •  Peso: 1,3 kg.

BABY JOGGER CITY TOUR: tu nuevo equipaje mano

Se acabó volar en avión y tener que facturar el carrito. La nueva silla de paseo City Tour cumple con las normativas de muchos medios de transporte para equipaje de mano, por lo que no tendrás que preocuparte de dejar la silla al entrar al avión o al tren. Está diseñada para bebés desde los 6 meses hasta los 23kg, y con un peso increíble: solo 6,6 kg; lo que la convierte en la silla más ligera de de Baby Jogger. Su sistema de doblado Quick-Fold permite doblar el carrito con una sola mano, además, incorpora un cierre automático que lo mantiene plegado y éste pueda quedar de pie.

 

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